1. ہر 2-3 گھنٹے میں تبدیل کریں۔
جننانگ کا علاقہ گیلے پن، بھرے پن اور نازک جلد کا شکار ہوتا ہے، اس لیے اسے سانس لینے کے قابل ماحول کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر اسے بہت مضبوطی سے بند کر دیا جائے تو نمی جمع ہو سکتی ہے، جو آسانی سے بیکٹیریا کی افزائش کر سکتی ہے اور صحت کے مختلف مسائل پیدا کر سکتی ہے۔
بہت سی خواتین یہ سوچ کر کہ زیادہ نمی جذب کرنے والے سینیٹری پیڈز کا انتخاب کرنا پسند کرتی ہیں، یہ سوچ کر کہ اس سے وہ کافی پریشانی سے بچ سکتی ہیں اور بار بار تبدیل کرنے سے بچ سکتی ہیں۔ تاہم، ماہواری کے خون میں بھرپور غذائی اجزاء ہوتے ہیں اور یہ بیکٹیریا کی بے تحاشا نشوونما کے لیے آسانی سے "کلچر میڈیم" بن سکتا ہے۔ اگر سینیٹری پیڈز کو لمبے عرصے تک تبدیل نہ کیا جائے تو مقامی علاقے میں ماہواری کے دوران جمع ہونے والے خون سے نمی میں بہت زیادہ اضافہ ہوتا ہے، اور مقامی علاقے میں وینٹیلیشن اور سانس لینے کی صلاحیت خراب ہوتی ہے، جو کہ بیکٹیریا کی افزائش کے لیے زیادہ سازگار ہے اور آسانی سے بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین اسے ہر 2-3 گھنٹے میں تبدیل کریں، اور گرمیوں میں اسے 2 گھنٹے سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔
2. استعمال سے پہلے ہاتھ دھوئے۔
بہت سی خواتین کو سینیٹری نیپکن استعمال کرنے سے پہلے ہاتھ دھونے کی عادت نہیں ہوتی، شاید اس لیے کہ سینیٹری نیپکن انفرادی طور پر پیک کیے جاتے ہیں، اس لیے ان کا ماننا ہے کہ سینیٹری نیپکن صاف ہیں اور اعتماد کے ساتھ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ لیکن اس عمل میں، انہوں نے نظر انداز کیا کہ سینیٹری نیپکن کے استعمال کے لیے کھولنے، ہموار کرنے اور چسپاں کرنے کے عمل کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر ہاتھوں میں بیکٹیریا کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، تو یہ سینیٹری نیپکن کو "آلودہ" کر سکتا ہے اور آسانی سے بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
3. جنسی تجربے کے بغیر خواتین سینیٹری ٹیمپون کے لیے موزوں نہیں ہیں۔
سینیٹری ٹیمپون میں ماہواری کے خون کو جذب کرنے کی مضبوط صلاحیت ہوتی ہے۔ استعمال ہونے پر، ٹیمپون کو اندام نہانی میں داخل کیا جاتا ہے، جو لباس کو متاثر نہیں کرے گا اور حرکت اور ورزش کے لیے آسان ہے۔ یہ بہت سے یورپی اور امریکی خواتین کی طرف سے پسند کیا جاتا ہے. تاہم، سینیٹری ٹیمپون ان لڑکیوں کے لیے موزوں نہیں ہیں جن کا جنسی تجربہ نہ ہو اور برقرار ہائمین کے ساتھ۔ یا، اس معاملے میں لڑکی کی طرح، سینیٹری ٹیمپون کا طویل استعمال اندام نہانی میں Staphylococcus aureus کے پھیلاؤ کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے گلے میں خراش، بخار، جوڑوں اور پٹھوں میں درد، بلڈ پریشر میں کمی، اور بالآخر جھٹکا اور موت ہو سکتی ہے۔